Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 102.15g | Carbs: 133.17g.
Breakfast: ovo mexido, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Second Breakfast: Predilecta Geléia de Goiaba, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). Lunch: Vagem Cozida, Acelga, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Afternoon Tea: Peccin Trento Bites. Dinner: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Granola. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johhamann's Weight History
|