Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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52.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 60.54g | Prot: 83.27g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Apresuntado, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Integral , Banana Nanica. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Salsichão, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Neugebauer Amor Carioca Branco, Azeitonas Verdes, Bala (Dura), Bergamota. more...
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1758 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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