Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 89.09g | Carbs: 173.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Морковь по-Корейски, Лисички в Сметане, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Dinner: Морковь по-Корейски, Лисички в Сметане, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Нектарин, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Перекресток Арбуз, Нектарин. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|