Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 69.97g | Carbs: 227.73g.
Breakfast: Jacques Hagelslag Puur, Nescafé Cappuccino Decaf, Philadelphia Philadelphia Light, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Lunch: Bakkerij Broeckema Toast met Olijfolie en Knoflook, AH Roomkaas 55+ met 34% Room en 8,5% Ananasstukjes, Carrefour Kipfilet Bruschetta, Geen Merk Pompoensoep (Eline) met Pastinaak en Porei (Geconc), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Dinner: Tönissteiner Citroen, Carrefour Spekribben Smokey BBQ, Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Gekookt Ei, Geen Sperziebonen, Gekookt met Zout, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Everyday Slamix, Carrefour Spirelli Barbecuesaus met Yoghurt, Bieze Komkommer (Rauwkost in Yoghurt Dressing), Délio Rode Bietensalade, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Snacks/Other: Tony's Chocolonely 70% Puur, Nescafé Gold Caramel Latte, Aldi Les Croquins , Alvo Aperitiefblokjes GOUDA, AH Spekfakkel, Alvo Bali Cocktail Saté , Bieze Bruschetta Tomaat en Basilicum, Carrefour Melba Toast, Marandi Soft Nougat (Milk Chocolate & Peanuts), Snelle Jelle Peperkoek Zero Rozijnenkoek, Nescafé Vanilla TYP LATTE. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|