Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 78.50g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Индилайт Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные не Требующие Варки. Lunch: Арбуз, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|