Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 197.52g | Carbs: 211.84g.
Breakfast: 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Травяной Чай, Яблоко Зеленое, Апельсин, Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Хуторок Творог Обезжиренный. Lunch: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Кабачок, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Травяной Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Фландерр Вобла Вяленная, Донской Рыбокомбинат Минтай Сушено-Вяленый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|