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Meu primeiro mês de regime e perdi 3,3 kg. Estou muito satisfeita do resultado. Não tenho passado fome mas evito comer coisas que até gosto e sempre comi! Mas estou orgulhosa de mim por conseguir resistir à tentação. Não é fácil mas estamos juntos nesta caminhada.
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80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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970 kcal
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Fat: 26.86g | Prot: 51.47g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares , Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Nespresso Café Expresso, Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Dinner: Nespresso Café Expresso, Tomates, Alface de Folha Verde, Pão Bijou, Feijão Preto, Dourada Grelhada. Snacks/Other: Chá Verde, Pingo Doce Palitos de Queijo , Pingo Doce Tosta com Trigo Integral tipo Sueca, Nespresso Café Expresso, Mamão, Lidl Flocos de Aveia, Continente Melão. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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