Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2014
|
61 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2014:
|
1605 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 73.21g | Carbs: 202.04g.
Breakfast: Clif Bar Builder's Bar - Peanut Butter, Nordic Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Инжир. Lunch: Ежики, Сметана, Щи. Dinner: Stailon Мандарин в Желе, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Пиканта Рататуй, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чудо Пудинг Карамель, Рот Фронт Халва Глазированная, Шарлотка с Яблоками, Nordic Галета из Овса с Медом. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 55 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|