Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2715 kcal
|
Fat: 113.32g | Prot: 73.00g | Carbs: 360.51g.
Breakfast: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Пшеничная Каша, Вода, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Фасолевый Суп, Белый Хлеб, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Творожное Печенье, Сыр Российский, Вода, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни. Dinner: Оладьи из Кабачков, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красные Вишни, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Massage - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|