Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 14.39g | Prot: 115.44g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Сахаром, Черная Смородина, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Овощное Рагу, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Красные Вишни, Черная Смородина, Магнит Банан, Пятерочка Творог 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|