Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 88.28g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Белый Город Молоко 2,5%, Рис, Желток Солнца Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Можгасыр Сыр Маасдам 45%. Dinner: Груша, Му-Му Салат Овощной , Яйцо, Яйцо (Целое), Костровок Медово Горчичный Соус для Мяса, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Просто Сметана 15%, Пятерочка Нектарин , Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|