Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2644 kcal
|
Fat: 146.40g | Prot: 135.39g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Экомилк Молоко Отборное. Lunch: Мандарины, Simona Суфле Молочное в Молочной Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Творог 1%, Экомилк Молоко Отборное, Абрикосы, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Помидоры, Авокадо, Лисички в Сметане, Рузком Утка Тушеная. Dinner: Груша, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Экомилк Молоко Отборное, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Абрикосы, ООО Елецкий Мясокомбинат Каша Гречневая по-Домашнему с Говядиной, Spirulina Food Яичный Белок. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|