Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 12.86g | Prot: 157.76g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Черная Смородина, Магнит Банан, Пятерочка Творог 0,5%. Lunch: Помидор Сливка, Зеленый Лук, Красный Лук, Магнолия Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Рис Отварной, Овощное Рагу. Dinner: Черника, Красная Смородина, Крыжовник, Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Пятерочка Творог 0,5%, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Персики, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|