|
Сегодня улетаю на море, посмотрим через две недели, как изменится вес! Высчитывать калории станет тяжелее, придётся на глаз, да и как в жару не угощать себя мороженым🥰 Надеюсь, некое подобие интуитивного питания пойдёт на пользу :)
|
52.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 41.25g | Carbs: 165.11g.
Breakfast: Крыжовник, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тушеные Овощи. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Слодыч Печенье Сахарное Чайный Слодыч Люкс, Картошка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Слодыч Взлётная, ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Минскхлебпром Батон Аппетитный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|