Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 101.97g | Carbs: 173.12g.
Breakfast: RED Конфеты, Ultimate Nutrition Омега 3, Мандарины, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Творожно-сырная лепешка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чай, Банановые оладьи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Викинг Изолят Сывороточного Белка, Жареная куриная печень, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chernenkol's Weight History
|