Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4133 kcal
|
Fat: 96.59g | Prot: 120.58g | Carbs: 706.31g.
Breakfast: شاي, عنب عنب, تمر, سوداني, كاكاو, الشوفان, الأرز الأبيض, مقلية بيضة. Lunch: رغيف بلدي مصري رغيف بلدي, فراخ بانيه فراخ بانيه, بسلة طبيخ بسلة طبيخ, رز مصرى رز . Dinner: رز@ رز@, مقلية بيضة. Snacks/Other: تمر, لبن, سوداني, كاكاو, الشوفان, تمر, لبن, سوداني, كاكاو, الشوفان. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|