Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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52.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 50.14g | Prot: 77.02g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: 버섯볶음, 밥, 고등어구이. Lunch: 토마토, 스콘, 찐단호박. Dinner: 수박, 깻잎나물, 김치, 핫바, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, LA갈비, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Other: 수박, 나폴레옹 엘리게이터, 오이 (껍질 포함), 계란 흰자, 파프리카, 그녀의빵공장 소금빵. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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