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Retornando ao programa com uma dieta passado pela nutricionista para perder gordura
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61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1159 kcal
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Fat: 40.86g | Prot: 102.99g | Carbs: 100.22g.
Breakfast: Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo, Farelo de Aveia. Lunch: Alface, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Tomates, Espinafre, Ovo. Snacks/Other: Itambé Leite Integral Zero Lactose , Aveia em Flocos, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Café, Ovo, Cuscuz (Cozido). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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cmsspaixao's Weight History
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