Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 126.14g | Carbs: 321.71g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Перловка Отварная, Глобус Зразы Куриные с Сыром, Красные Вишни. Lunch: Красные Вишни, Персики, Трубочка со Сгущенкой, Московский Пекарь Кекс Столичный, Макароны с Тушенкой. Dinner: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Трубочка со Сгущенкой, Красные Вишни, Сырники, Творог 5%. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|