Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 62.43g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Ратибор Варенье Клубничное, Жареное Яйцо, Гренки Домашние. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Помидоры, Ашан Меренги Цветные, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной. Dinner: Брауни ПП, Кофе с Молоком, Салат из Кальмаров, Кофе с Молоком. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|