Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
38.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 60.36g | Carbs: 210.74g.
Breakfast: Nescafe Gold Barista, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Nescafe Gold Barista, Махеевъ Джем Облепиховый, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром, Оладьи из Рикотты, Яблоки (без Кожи). Dinner: Картошка Суп, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Конфетный Двор Клюквенный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Желе с Бананом и Вишней, Тыквенные Семечки, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, KDV Белая Черемуха, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черная Смородина, Красные Вишни, Крыжовник, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
996 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|