Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
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70.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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932 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 39.70g | Carbs: 117.57g.
Breakfast: Banana Nanica, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Manteiga (com Sal). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Mozzarella, Itambé Manteiga Extra com Sal, Extra Pão Francês Integral, In Natura Tomate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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