Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 72.91g | Carbs: 221.95g.
Breakfast: ПП Панкейки, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Персики, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овсяное Печенье, Чай, Зеленое Яблоко, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Dinner: Савушкин Ряженка 2% Печеное Яблоко Корица, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Березка Сыр Пошехонский 45%, Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Nina-Lisa79's Weight History
|