Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2014
|
58.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2014:
|
1846 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 39.93g | Carbs: 305.19g.
Breakfast: Хлебец, Пастила, Dove Молочный Шоколад, Банан, Мёд, Овсяные Отруби, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Безе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Говяжья Сосиска, Тушеные Овощи. Dinner: Азбука Вкуса Штрудель Вишневый. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|