Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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53.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 26.12g | Prot: 93.60g | Carbs: 135.14g.
Breakfast: Banana, Museu do Pão Tostas Multicereais , Nespresso Café Expresso, Mirtilos, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Lunch: Maçãs Pink Lady, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Maçãs Pink Lady, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Hambúrguer Carne Alentejana . Snacks/Other: Museu do Pão Tostas Multicereais , Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Straciatella. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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