|
80
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
791 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 40.25g | Carbs: 110.78g.
Lunch: بطيخ, الأرز المقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة العدس. Dinner: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة, لبن سليمانية لبن سليمانية, التفاح, الخس. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaash1996's Weight History
|