Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 54.70g | Carbs: 122.05g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Лук, Чеснок, Сметана , Тефтели с Рисом, Виктория Кабачки Запечённые. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Огурцы Кислого Рассола, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Горчица, Тефтели с Рисом, Картошка Вареная. Snacks/Other: Агрокомплекс Компот Вишневый, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|