Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
95.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
2500 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 213.53g | Carbs: 215.90g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Говядина Отварная, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1. Lunch: Зеленое Яблоко, Ленивые Голубцы, Сытоедов Макароны по-Флотски. Dinner: Ленивые Голубцы, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Pure Protein Казеин. more...
|
|
3377 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|