Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 97.51g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Hortifruti Banana Prata Crua, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Açúcar, Pepino (com Casca), Tomates, Clara de Ovo. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Melão. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickerocha's Weight History
|