Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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46.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 109.70g | Prot: 99.71g | Carbs: 82.15g.
Breakfast: 福記 日式豆干, 煎雞蛋, 里仁 有機葵瓜子仁, 統一生機 有機南瓜子, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 小黃瓜, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 酪梨, 水煮蛋, 苦瓜炒蛋. Lunch: 全聯 金錢牛肚切絲binb, 福記 日式豆干, 煎雞蛋, 黄色燈籠椒, 水煮蛋, 雞油, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 花椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 青椒, 黑咖啡, 洋菇, 全聯 秘製雞胗, 蒜頭, 綠辣椒. Snacks/Other: 7-11 熱美式(大), BE-KIND 海鹽黑巧克力風味堅果棒, 7-11 OREO餅乾&香草風味鮮奶油脆皮泡芙. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Julia-yeh's Weight History
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