Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 85.07g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Грецкие Орехи, Smart Cafe Томатный Соус , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Чай с Молоком, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Рис Вареный, Лосось. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenalem81's Weight History
|