Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 120.90g | Carbs: 174.96g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Museu do Pão Tostas Multicereais , Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Lunch: Nespresso Café Expresso, Maçã, Terra Nostra Snack Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Pingo Doce Crepes Chineses, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sushi. Snacks/Other: Continente Leite Meio Gordo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Leite Meio Gordo. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|