Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 70.51g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Кофемания Латте Халва, Макарун, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Смак Хлеб Польза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Сметана . Dinner: Арбуз, Запеканка из Кабачков с Фаршем. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaZhi's Weight History
|