Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
148.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 124.74g | Carbs: 197.74g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler. Lunch: Çoban Salatası, Köfte. Dinner: Ton Balığı Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Elma, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm. more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sametthamamci's Weight History
|