Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
61 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 54.68g | Carbs: 94.49g.
Breakfast: Cap Cay Kuah, Tahu Semur, Ikan Kembung Goreng, Nasi Putih. Lunch: Santan, Ikan Tuna, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah. Dinner: Ikan Kembung Goreng, Kokita Sambal Balado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kangkung Tumis, Nasi Putih. Snacks/Other: Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesicasianturi's Weight History
|