Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2711 kcal
|
Fat: 119.05g | Prot: 89.10g | Carbs: 318.55g.
Breakfast: Мистраль Киноа Вареная, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Вода, Яблоко. Lunch: Нектарины, Суп с Фрикадельками, Московский Пекарь Кекс Столичный, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Трубочка со Сгущенкой, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Сыр Российский, Белый Хлеб. Dinner: Штолле Кулебяка с Мясом. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|