Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 133.97g | Carbs: 334.31g.
Breakfast: Арбуз, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Творог 5%, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bounty Bounty, Джемы и Варенья. Lunch: Каждый День Тесто Слоёное Дрожжевое, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Пятерочка Банан, Арбуз, Гармония Сметана 20%, Виктория Салат Мясной без Заправки, Чистая Крупа Рис Круглый, Русский Хлеб Хлеб Бальга. Dinner: Творог 5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|