Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 104.32g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Черника, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Черника, Кофе с Сахаром, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Кофе с Сахаром. Dinner: Кефир 1%, Абрикосы, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|