Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 189.12g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Простоквашино Творог 5%, Травяной Чай, Апельсин, Яблоко Зеленое, Голубика. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Lactica Йогурт Греческий 4%, Травяной Чай, Говядина Постная, Кабачок, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Хуторок Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|