Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2798 kcal
|
Fat: 94.29g | Prot: 127.19g | Carbs: 367.22g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Kabak Yemeği, Ezogelin Çorbası. Dinner: Ketçap, Mayonez, Fırında Patates, Yoğurt, Ancora Karadut Özü, Salçalı Makarna, Untad Kepekli Ekmek , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kıymalı Bezelye, Toyga Çorba. Snacks/Other: Schweppes Mandarin, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Karpuz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|