Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 101.41g | Prot: 66.70g | Carbs: 304.85g.
Breakfast: Π―ΡΠΊΠΈΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΡΠΎΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Lunch: Π§Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΠΎΠΌΠ° Π’ΠΎΡΡ ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° , Π’Π°Π±ΡΠΈΡ Π’ΠΎΡΡ ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ, ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΡΡΠ΅. Dinner: Π£ΡΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΎΠ·Ρ ΠΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π£ΡΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠΈΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ , Kozel ΠΠΈΠ²ΠΎ Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ , Cheetos ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ "ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ". more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darya Sitnikova 🍓's Weight History
|