|
Итоги недели: - 6 см в объёмах (талия/бедра/шея) и - 2,5 кг.
И это результат ровно за 1 неделю.
Секрет стройности прост-меньше ешь и больше двигайся. Всем отвесов. И достижения целей на пути к стройности 💪🏻
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 46.74g | Carbs: 175.10g.
Breakfast: Черкизово Грудинка, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Антошка, Петровский Хлеб. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Heinz Кетчуп Томатный, Фарш с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Other: Алыча, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|