|
No i się odbiły urlopy, grille i głównie piwa smakowe, które w tym roku smakują jak złoto. Od dzisiaj powrót na redukcję, do kolejnego wyjazdu mam 3 miesiące więc może jeszcze się uda coś zrzucić 😅
|
65.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 102.00g | Carbs: 197.17g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Biedronka Musli Bakaliowe, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Cebule, Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Melon, Mięso z Piersi Kurczak, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Saint Eloi Pomidory w Puszce, Cebule, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Cukinia, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Parówki z Szynki. Snacks/Other: Algida Big Milk Trio , FruVita Kvarg Naturalny, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|