Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 173.37g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Queijo Minas, Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Ovo. more...
|
steady weight
|
|
olocofsa's Weight History
|