Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 92.75g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Помидоры, Увелка Каша Пшенная, SPAR Булочка Бутербродная. Lunch: Можгасыр Сыр Маасдам 45%, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Черешня, Петелинка Куриная Грудка Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миродолье Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Помидоры. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Абрикос, Перекресток Сыр Российский, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Вараксино Яйцо, Перекресток Авокадо , Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Черешня, Простоквашино Сметана 15%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Восточный Ветчина в Оболочке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|