Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
105.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2757 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 224.75g | Carbs: 313.23g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Go Tan Sriracha Sauce, Kananmuna. Lunch: Go Tan Sriracha Sauce, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Go Tan Sriracha Sauce. Snacks/Other: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Toffeetuutit, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Pirkka Miniluumutomaatti. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|