Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 152.45g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Травяной Чай, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Яблоко Зеленое, Апельсин, Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Lactica Йогурт Греческий 4%, Травяной Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный с Изюмом, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Савушкин Продукт Творог Зерновой. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|