Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 111.90g | Prot: 74.56g | Carbs: 280.24g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Котлета Свиная. Lunch: ВкусВилл Булочка с Творогом, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Суп с Фрикадельками, Milka Шоколад Молочный. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Хохланд Творожный Сыр, Котлета Свиная, Белый Хлеб. Snacks/Other: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре. more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|