|
Юху,я думала больше если честно. Но этот плохой результат тоже результат, надо скушать кг точно, я думаю он сам уйдет недельки через две)))
Тем более теперь времени для кардио гораздо больше))
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2014:
|
1695 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 148.51g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица на Пару. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Kupiec Маца с Провансальской Приправой, Valio Сыр Ольтермани 9%, Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 27 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|