|
sebenernya ini naik turun, kmrn naik lagi ke 70 gara2 sakit, trs lah ga aku masukkin ke fs bb ku ini, jadi skrg bahagia bgt turun krn wo
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 115.24g | Carbs: 88.27g.
Breakfast: Ayam Masak Merah, Salad Tuna, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Garam, Gula Pasir, Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Kecambah, Bawang Putih, Pakcoy, Kimbo Probites German Bratwurst. Dinner: VECTORLABS Master Whey. Snacks/Other: Jambu Kristal, Delfi Choco Pie Dark. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|